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Nouvelles du Jour

Selon le site Nouvelles du Jour, quand on pratique du sport régulièrement, on sera certainement en forme et en bonne santé. D’après les chercheurs, faire des activités physiques améliore le fonctionnement du système cardiaque en réduisant les facteurs de risque cardiaque. Il permet aussi de diminuer l’hypertension artérielle jusqu’à 50 %. Il régule également le taux de sucre dans le sang, donc anticipe les risques de diabète. Le sport est aussi un moyen efficace pour lutter contre l’obésité et le surpoids. En général, quand on fait travailler le corps, cela permet de brûler une partie des graisses du ventre surtout.

Faites du zumba

Le zumba est avant tout un sport célèbre qui a vu le jour dans les années 90 par le chorégraphe colombien Alberto « Beto » Perez. Il s’est ensuite vulgarisé à Miami au début des années 2000, a trouvé sa forme que l’on connaît aujourd’hui. Pour faire simple, le zumba est une méthode de fitness qui combine plusieurs exercices physiques sous forme de chorégraphies intenses sur des musiques dansantes latines, des sambas, du reggaeton, de la salsa, le merengue... L’objectif quand on pratique du zumba est de brûler le maximum de calories possibles. Cela permet non seulement de développer une bonne silhouette, mais à la fois de la force physique et de la résistance. C’est aussi une activité sportive très déstressante.

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