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Il faut savoir qu’il n’y a pas d’âge pour s’initier à la nage. Toutefois pour que l’apprentissage puisse se faire dans les meilleures conditions, il est conseillé d’inscrire les enfants à un cours de natation à partir de 6 à 7 ans. Le site Accumulateur.net explique qu’à cet âge les petits ont une capacité de mémorisation requise pour certains exercices. Ils ont aussi la maturité nécessaire pour assimiler les gestes à adopter.

Les bienfaits de la natation sur notre santé

Elle est considérée comme l’un des sports les plus énergivores. Elle nous permet de dépenser une grande quantité de calories. Pour ceux qui veulent contrôler leur poids ou en perdre, la natation est tout indiquée pour ce faire. Pour de meilleurs résultats, il est conseillé de nager durant 40 minutes 3 à 4 fois par semaine. Les autres atouts de cette activité sont notamment l’amélioration de la posture, la diminution des douleurs chroniques. Elle permet également de prévenir les risques de blessures et d’ostéoporose.

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